CURSA A PEU
DIMARTS 18:30H HORES AL PARC NOU (EL PRAT DE LLOBREGAT)
Són sessions dirigides enfocades i bàsicament a la millora tècnica de la carrera i el treball físic d’acondicionament i prevenció de lesions.
Qué treballarem en aquestes sessions:
Són sessions dirigides enfocades i bàsicament a la millora tècnica de la carrera i el treball físic d’acondicionament i prevenció de lesions.
Qué treballarem en aquestes sessions:
Gravació de la teva tècnica de carrera
Exercicis per millorar les diferents fases de la carrera.
En aquestes sessions et donarem eines per tal que les puguis utilitzar en els teus entrenaments fora del grup, incloent els exercicis a les teves sessions.
També treballarem zones d’entrenament que sovint no es treballen de forma individual, com la velocitat i els ritmes de competició.
Exercicis per millorar les diferents fases de la carrera.
En aquestes sessions et donarem eines per tal que les puguis utilitzar en els teus entrenaments fora del grup, incloent els exercicis a les teves sessions.
També treballarem zones d’entrenament que sovint no es treballen de forma individual, com la velocitat i els ritmes de competició.
